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Amparo Montilla, Sophrologue à Conflans-Sainte-Honorine

 

Amparo Montilla, Sophrologue à Conflans-Sainte-Honorine

La sophrologie, pour quoi ?

La sophrologie n'a eu de cesse de se développer et aujourd'hui, elle se pratique dans différents domaines de notre société allant ainsi de la branche médicale au cadre social, en passant par le milieu sportif, l’entreprise et l’Éducation.

La sophrologie est une thérapie brève orientée vers :

  • Le développement personnel : va aider les personnes à surmonter leur quotidien.
  • L’usage thérapeutique : pour les personnes en souffrance, ayant certaines pathologies.

Améliorer son quotidien :
Se détendre, lâcher prise

  • Apprendre à mieux gérer ses émotions 
  • Dénouer les tensions
  • Améliorer ses capacités (mémoire, concentration, créativité)
  • Gagner en estime de soi, apprendre à s’accepter, se respecter, se faire confiance, s’affirmer, faire des choix, décider...
  • Porter un nouveau regard sur sa vie (mettre le positif en avant, lutter contre la lassitude, libérer la culpabilité)
  • Améliorer son sommeil
  • Prévention et gestion du stress

Se préparer
à un événement, un changement

  • Examens, hospitalisations, auditions, représentation, permis, prise de parole en publique…
  • Se préparer sereinement à la naissance

Accompagner : face à la douleur, la maladie, le changement...

  • Gérer son anxiété 
  • Améliorer la convalescence
  • Faire face à un changement de vie personnel ou professionnel (burn out, divorce, perte d’emploi...)
  • Apprendre à gérer la douleur (maladies chroniques, problèmes de peau, migraines…)
  • Apprendre à gérer et réduire l’impact des acouphènes
  • Se préparer aux transformations physiques et psychiques de la grossesse
  • Renouer avec son corps après l’accouchement
  • Gérer les pulsions alimentaires, les addictions
  • Gérer les phobies

Par sa méthodologie active et efficace, la Sophrologie permet à toute personne de changer son état d’esprit et progressivement s’installe une nouvelle façon de vivre, d’exister, plus positive, plus constructive.

Le sophrologue peut vous accompagner tout au long de votre parcours/maladie, en aucun cas il ne se substitue au professionnel de santé, ni ne remplace un traitement médical ou suivi psychologique.

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